久坐的危害可不容忽视。长时间保持同一姿势，不仅让身体感到疲惫，甚至还可能导致腰背疼痛、肌肉僵硬等问题。试想一下，坐在桌边几个小时，一边盯着牌局，一边忍耐着身体的不适，这样不但影响了你的专注力，还可能让你的决策变得迟缓。为了避免这种情况，合理安排每局间的休息时间是至关重要的。

你可以设定每打完一局就起身活动一下，哪怕只是简单地伸展身体，走几步路。这些小小的变化可以显著改善你的血液循环，减少疲劳积累，帮助你保持最佳状态，随时应对突发情况。在你中场休息时，喝点水，深呼吸，让自己头脑清晰，同时也能提高下一局的表现。

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